Le programme dos
C'est pour toi si tu souhaites :
- Soulager les tensions ou douleurs dans le dos liées à une posture ou à un mode de vie sédentaire
- Prévenir les blessures grâce à des pratiques adaptées à ton corps et à tes besoins spécifiques
- Tonifier ton corps et renforcer les muscles profonds qui soutiennent ta colonne vertébrale
- Te sentir moins raide et moins bloquée physiquement
- Améliorer ta posture générale
- T'investir dans un programme conçu pour t’aider à construire un dos à la fois fort et flexible
Ce n'est pas pour toi si :
- Tu cherches une solution miracle sans vouloir t’investir dans une pratique régulière
- Tu préfères des cours standards, sans fil conducteur, qui ne prennent pas en compte l’anatomie ou la fonction du mouvement
- Tu ne ressens pas le besoin d'améliorer ta mobilité
- Tu es uniquement intéressé.e par des cours orientés performance et des postures au rendu esthétique
- Tu n’es pas prêt.e à tenir compte de tes sensations et à intégrer des ajustements propres à ton corps
Crédit photos ⎮Rodely Bien Aime