Le programme qui t'aide à trouver un équilibre
qui respecte tes valeurs, tes aspirations et ton fonctionnement naturel
pour enfin passer plus de temps de qualité en famille
Ça te parle ?
- Tu as du mal à jongler au quotidien entre ta vie perso et ta vie pro
- Tu te sens frustrée
- Tu te sens paniquée dès qu'un imprévu survient
- Tu es épuisée physiquement et mentalement
- Tu n'arrives pas à prendre de temps pour toi
- Tu as l'impression de brasser de l'air dans ton business
- Tu ne comprends pas et tu refuses de traverser certaines émotions
- Tu as l'impression de ne pas voir tes enfants grandir
Tu es au bon endroit !
Bienvenue
Je suis Carole Menayde
Professeur de yoga depuis juillet 2021
et maman depuis mai 2023
Depuis presque 3 ans, je transmets mes connaissances en tant que professeur de yoga.
Je me suis formée en Vinyasa yoga en 2021 avec Sydney Martinie et mon diplôme est certifié Yoga Alliance. Curieuse et ambitieuse, j'ai continué et je continue de me former, notamment en Yin yoga avec Sylwia Gretarsson, en méditation & pranayama avec Christopher Dearden et en yoga fonctionnel avec Laurane Landry.
J'enseigne un yoga avec une approche fonctionnelle, c'est-à-dire anatomique, afin que mes élèves puissent progresser dans leur pratique de façon durable. J'apporte beaucoup d'importance au respect du corps et de ses limites. Mes élèves disent que je suis patiente, dynamique et pédagogue.
En 2022, je suis tombée enceinte en plein développement de mon activité professionnelle. J'ai dû m'adapter à cette situation imprévue afin de pouvoir continuer à enseigner et à vivre de ma passion.
Je suis convaincue que le yoga est un allié au quotidien, dans la gestion du stress, la qualité de ses relations, ses capacités physiques & mentales. Il n'est pas nécessaire d'être souple pour faire du yoga. Les bienfaits de cette pratique peuvent être ressentis avec des séances courtes et il n'est pas forcément utile de pratiquer 1h chaque jour.
Maintenant, imagine...
- Tu as une bonne capacité d'adaptation et tu as retrouvé un équilibre de vie
- Tu es fière de toi
- Tu es capable de maintenir et de booster ton énergie
- Tu prends le temps de te recentrer, ton espace et ton temps personnel sont respectés
- Tu es organisée et efficace dans ton business
- Tu as les clés pour faire face et vivre tes émotions
- Tu passes du temps de qualité en famille
Au fond de toi, tu sais qu'il faut que tu adaptes ton organisation mais tu ne sais pas comment faire.
Tu as déjà essayé, en vain...
Ce dont tu as réellement besoin, c'est d'une ORGANISATION SUR-MESURE qui tient compte de ton fonctionnement, de tes objectifs et de tes contraintes. Tu as besoin de trouver un ÉQUILIBRE SAIN ET MODULABLE. Et pour cela, tu dois revenir à l'essentiel et te recentrer.
Tu ne sais pas par où commencer ?
Tu sens que tu as besoin d'être accompagnée pour faire ce travail ?
Je te présente
Le programme qui t'aide à trouver un équilibre
qui respecte tes valeurs, tes aspirations et ton fonctionnement naturel
pour enfin passer plus de temps de qualité en famille
A compter du 20 mai 2024
- Des pratiques courtes et faciles à introduire dans son quotidien
- Des séances d'intensité croissante pour évoluer et progresser
- Les clés pour auditer, adapter et optimiser son organisation
- Des lives à la fin de chaque pilier du programme
- Un accès a vie pour suivre la formation à son rythme
- Des pratiques courtes et faciles à introduire dans son quotidien
- Des séances d'intensité croissante pour évoluer et progresser
- Les clés pour auditer, adapter et optimiser son organisation
- Des lives à la fin de chaque pilier du programme
- Un accès a vie pour suivre la formation à son rythme
Les 3 piliers du programme
C'est la base essentielle de ton bien-être. Grâce à ton corps, tu reviens à l'essentiel afin de comprendre tes besoins physiques et émotionnels.
Tu apprends à cultiver une relation saine avec tes émotions et tu renforces ta vitalité physique mais aussi mentale. Tu évolues de manière équilibrée dans tous les domaines de ta vie.
Tu développes une confiance intérieure, tu acceptes ton authenticité et tu te révèles pleinement dans ta vie professionnelle et personnelle. Tu explores avec bienveillance et douceur ta féminité mais également ta sensualité.
Avant de rejoindre le programme ...
- Tu es fatiguée, stressée et frustrée
- Tu as du mal à t'organiser et à être efficace
- Tu as envie de réussir à tout concilier sans finir au bout du rouleau
- Tu souhaites passer plus de temps de qualité avec tes enfants tout en gardant une activité professionnelle
Après avoir rejoint le programme ...
- Tu sais comment maintenir et booster ton énergie
- Tu as les clés pour adapter ton organisation et tu es plus productive
- Tu es sereine sur le plan personnel mais aussi sur le plan professionnel
- Tu es disponible à 100% psychologiquement quand tu es avec tes enfants
Les détails du programme
Module 1
Mieux se connaître
- 3 pratiques de yoga dynamiques en vidéo : "Explorations", "Construire ses fondations" et "En chemin pour le renouveau et la libération"
- 1 pratique de respiration en vidéo : "Prendre conscience de son souffle et l'observer"
- 1 support pour l'audit de son organisation : "Analyser son fonctionnement et son rythme"
Module 2
Revenir à l'essentiel
- 2 pratiques de yoga dynamiques en vidéo : "Le support de l'être humain" et "Construire sa force"
- 1 pratique de yoga douce en vidéo : "(Re)découvrir son corps grâce au yin"
- 1 pratique de respiration en audio : "Faire de sa respiration une ancre"
- 1 méditation en audio : "Réduire le vagabondage et améliorer la concentration"
- 1 live (pratique + échanges) avec replay
Module 3
Vivre avec ses émotions
- 5 pratiques de yoga douces en vidéo : "Calmer la colère", "Célébrer la joie", "Apaiser les soucis", "Laisser passer la tristesse" et "Faire de nos peurs une force"
Module 4
Booster son énergie et sa productivité
- 2 pratiques de yoga dynamiques en vidéo : "Renforcer son centre" et "Déployer son énergie"
- 1 pratique de yoga douce en vidéo : "Prendre soin de son énergie"
- 1 pratique de respiration en vidéo : "Concentration, énergie et équilibre"
- 1 support pour adapter son organisation : "Construire son organisation sur-mesure"
- 1 live (pratique + échanges) avec replay
Module 5
Se révéler avec sérénité
- 2 pratiques de yoga dynamiques en vidéo : "Affirmation de soi" et "Oser prendre des risques"
- 1 pratique de yoga Yin & Yang en vidéo : "Trouver l'harmonie"
- 1 pratique de respiration en vidéo : "Libérer sa voix et réduire l'anxiété"
- 1 support pour optimiser sa productivité
Module 6
Renouer avec sa sensualité
- 2 pratiques de yoga dynamiques en vidéo : "Lâcher prise" et "Se reconnecter à son énergie sexuelle et libération émotionnelle"
- 1 pratique de yoga dynamique en audio : "Se reconnecter à son corps"
- 1 pratique de yoga douce en vidéo : "Féminité et équilibre"
- 1 pratique de respiration en audio : "Déverrouiller l'intuition et la créativité"
- 1 live (pratique + échanges) avec replay
Ce n'est pas tout !
Pour enrichir ton expérience, j'ai décidé d'ajouter 3 bonus exclusifs 🎁
Bonus 1
Intervention de
Clémence Albertelli
Coach de vie et
thérapeute en libération émotionnelle
En live et en replay, elle te révèlera les 5 erreurs qui poussent à l'épuisement et elle abordera le burnout parental.
Bonus 2
Accès à la communauté de mumpreneurs
Sur Whatsapp
Ce groupe te permettra de développer ton réseau mais aussi de poser toutes tes questions et de partager tes expériences, si tu le souhaites.
Bonus 3
Playlist
Créatrice alignée
Sur Spotify
Des musiques inspirantes, puissantes et intenses choisies soigneusement pour accompagner tes pratiques.
Ce qu'elles m'ont partagé après
avoir pratiqué avec moi 🤎
Rejoindre le programme
Pour rappel, ce que tu obtiens avec Créatrice alignée
- Accès aux 6 modules
- 22 pratiques en vidéo
- 5 pratiques en audio
- 3 présentations
- 3 lives avec moi + accès aux replay
- L'intervention en live de Clémence Albertelli + accès au replay
- L'accès au groupe Whatsapp
- La playlist confectionnée pour le programme
- Une séance privée avec moi (pour les 5 premières inscrites)
- Accès au programme en illimité
FAQ
La prochaine session débutera le 20 mai 2024.
Il dure 6 semaines (1 module par semaine) mais tu peux tout à fait décider de le suivre à ton rythme.
A vie ! Une fois le programme acheté, il t'est acquis et tu peux y accéder de manière illimitée.
Oui, tu peux payer en 3 ou en 4 fois.
Tes codes d’accès te seront envoyés par mail. Le premier module ainsi que les bonus seront accessibles à compter du 20 mai prochain. Les autres modules seront débloqués chaque semaine.
Tu peux refaire le programme autant de fois que tu le souhaites !
Oui, l’intensité des séances sera progressive et je propose, en général, des options pour que cela convienne à tous les niveaux.
Un tapis, un support connecté pour accéder au contenu (ordinateur ou téléphone ou tablette) et idéalement, deux briques de yoga, une sangle et un bolster (ou coussin).
Le programme est pensé avec une certaine chronologie et il convient donc de réaliser les modules dans l’ordre chronologique pour la première fois. Par contre, si tu refais le programme, tu pourras le suivre dans l’ordre de ton choix.
Ce n’est pas grave ! Tu peux suivre le programme à ton rythme et dans tous les cas, tu auras accès aux replays.
Ce n’est pas grave non plus. Tu auras accès aux replays.
Le programme a été créé pour les mamans entrepreneurs mais tu peux tout de même le suivre si tu n’es pas maman ou entrepreneur. Dans ce cas, il y aura peut-être quelques contenus qui ne te serviront pas dans ton processus de transformation.
Si tu changes d’avis, tu ne pourras pas bénéficier d’un remboursement.
Pour tout problème technique ou toute autre question, tu peux me contacter par mail à contact@carolemenayde.fr.
